--- title: OSSTF_Mental Fitness Program description: Découvrez comment la thérapie cognitivo-comportementale numérique peut contribuer à améliorer la santé mentale. image: https://info.starlingminds.com/hubfs/OSSTF%20Mental%20Fitness%20Program.png --- [![Starling Logo (Full Colour)-Jan-07-2023-01-15-44-7794-AM](https://info.starlingminds.com/hs-fs/hubfs/Starling%20Logo%20(Full%20Colour)-Jan-07-2023-01-15-44-7794-AM.png?width=350&height=204&name=Starling%20Logo%20(Full%20Colour)-Jan-07-2023-01-15-44-7794-AM.png "Starling Logo (Full Colour)-Jan-07-2023-01-15-44-7794-AM")](http://www.starlingminds.com) [![OSSTF_logo.svg](https://info.starlingminds.com/hs-fs/hubfs/OSSTF_logo.svg.png?width=500&height=113&name=OSSTF_logo.svg.png "OSSTF_logo.svg")](http://www.starlingminds.com) ## **Forme mentale Starling Minds** Starling Minds est un programme numérique confidentiel, accessible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, qui vous aide à mieux gérer le stress, l'anxiété, l'épuisement professionnel et la dépression. **Comment s'inscrire:** 1. Allez sur [member.starlingminds.com](https://member.starlingminds.com/) 2. Saisissez votre code d'accès : **MEMBRE** ou **FAMILLE** 3. Saisissez votre adresse e-mail et créez un mot de passe 4. Lisez et acceptez les conditions d'utilisation et la politique de confidentialité 5. Saisissez les informations de votre profil 6. **Commencez !** [![Commencez !](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/674097/86ba327c-28e7-4f48-9241-6731e111d251.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/674097/86ba327c-28e7-4f48-9241-6731e111d251) ![Starling Minds - French](https://info.starlingminds.com/hubfs/Starling%20Minds%20-%20French.png "Starling Minds - French") ![Efficacy](https://info.starlingminds.com/hubfs/Efficacy.png "Efficacy") ## Ressources pour les leaders [![Asset 22](https://info.starlingminds.com/hubfs/Asset%2022.png "Asset 22")](https://info.starlingminds.com/hubfs/1.%20Guide%20du%20leader_Signes%20de%20d%C3%A9clin%20de%20la%20sant%C3%A9%20mentale%20-%20Fran%C3%A7ais.pdf?hsLang=fr-ca) [![Asset 23](https://info.starlingminds.com/hubfs/Asset%2023.png "Asset 23")](https://info.starlingminds.com/hubfs/2.%20Guide%20du%20leader_%20Comment%20entamer%20une%20conversation%20sur%20la%20sant%C3%A9%20mentale%20-%20Fran%C3%A7ais.pdf?hsLang=fr-ca) [![Asset 24](https://info.starlingminds.com/hubfs/Asset%2024.png "Asset 24")](https://info.starlingminds.com/hubfs/3.%20Guide%20du%20leader_%20Comment%20parler%20%C3%A0%20quelquun%20en%20situation%20de%20crise%20-%20Fran%C3%A7ais.pdf?hsLang=fr-ca) ## Exercices [![Asset 26](https://info.starlingminds.com/hubfs/Asset%2026.png "Asset 26")](https://info.starlingminds.com/hubfs/3.%20Exercice_9%20Techniques%20de%20respiration%20-%20Fran%C3%A7ais.pdf?hsLang=fr-ca) [![Asset 27](https://info.starlingminds.com/hubfs/Asset%2027.png "Asset 27")](https://info.starlingminds.com/hubfs/1.%20Exercice_10%20Questions%20vraies%20ou%20fausses%20-%20Fran%C3%A7ais.pdf?hsLang=fr-ca) [![Asset 28](https://info.starlingminds.com/hubfs/Asset%2028.png "Asset 28")](https://info.starlingminds.com/hubfs/9.%20Exercice_%20Journal%20de%20gratitude%20-%20Fran%C3%A7ais.pdf?hsLang=fr-ca) ## Ressources pour les membres [![Asset 35](https://info.starlingminds.com/hubfs/Asset%2035.png "Asset 35")](https://info.starlingminds.com/hubfs/2.%20Introduction%20to%20Starling%20Minds%20Brochure%20-%20OSSTF_French.pdf?hsLang=fr-ca) [![French Bookmark](https://info.starlingminds.com/hubfs/French%20Bookmark.png "French Bookmark")](https://info.starlingminds.com/hubfs/French%20-%20Creating%20a%20Bookmark%20and%20App.pdf?hsLang=fr-ca) [![Group 186-1](https://info.starlingminds.com/hubfs/Group%20186-1.png "Group 186-1")](https://info.starlingminds.com/osstf-2023-atelier-sommeil?hsLang=fr-ca) ## Sentez-vous plus détendu et rechargé en quelques minutes seulement chaque jour. [![Commencez !](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/674097/86ba327c-28e7-4f48-9241-6731e111d251.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/674097/86ba327c-28e7-4f48-9241-6731e111d251) ![Member Quotes](https://info.starlingminds.com/hs-fs/hubfs/Member%20Quotes.png?width=1200&height=250&name=Member%20Quotes.png "Member Quotes") ## Vous avez des questions ? ## Envoyez-nous un courriel à [members@starlingminds.com](mailto:members@starlingminds.com) **![cropped-favicon-2](https://info.starlingminds.com/hs-fs/hubfs/cropped-favicon-2.png?width=65&name=cropped-favicon-2.png) ** **À propos de Starling Minds** Starling Minds™ est une plateforme numérique de santé mentale qui offre un soutien personnalisé, accessible sur-le-champ et sans aucune limite ainsi que de la formation en matière de stress, d’anxiété, d’épuisement professionnel et de dépression. Fondée sur les principes de la thérapie cognitivo- comportementale (TCC), la plateforme de TCCi de Starling est alimentée par un système expert qui s’inspire des processus et des pratiques de la thérapie guidée par l’humain et qui permet à tout employé d’éliminer les plus grands obstacles relatifs à des soins en santé mentale abordables et efficaces : les coûts, l’accès et les préjugés. Pour en savoir plus, allez à starlingminds.com.