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Vivre en pleine conscience : Une voie pour prévenir l'épuisement professionnel

Les mardis: Du 31 octobre au 21 novembre, 2023 |16:30 (HE)

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ÉTAPE 1 : S'inscrire à la série de webinaires de 4 semaines4 semaines

Rejoignez-nous pour notre webinaire "Vivre en pleine conscience : Une voie pour prévenir l'épuisement professionnel", où nous explorerons comment l'intégration de la pleine conscience dans votre vie quotidienne peut être la clé pour trouver l'équilibre, réduire le stress et préserver votre bien-être.


Durée de l'atelier : 1 heure par semaine via Zoom 


Au cours de cet atelier, vous pourrez:

- Mieux comprendre ce qu'est l'épuisement professionnel, ses signes et symptômes, et son impact sur votre santé physique et mentale.

- Apprendre comment les pratiques de pleine conscience peuvent aider à prévenir l'épuisement professionnel en améliorant votre résilience émotionnelle et en favorisant la conscience de soi.

- Explorer diverses techniques de pleine conscience pour vous aider à gérer le stress et à maintenir un sentiment de calme au milieu des défis de la vie.

Atelier sur l'épuisement professionnel
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ÉTAPE 2 : S'inscrire au programme Starling Forme Mentale

Profitez au maximum de la série de webinaires avec Tara en vous inscrivant dès maintenant au nouveau programme de forme mentale Starling Minds. Tara parcourra les parties du programme qui sont les plus pertinentes pour les travailleuses et travailleurs de l'éducation comme vous. 

Tout les membres de l'ADFO peuvent s’inscrire avec le code d’accès ADFOMEMBRES. 

Vous découvrirez :

  • - Comme prendre conscience de vos facteurs de stress et de vos réactions
  • - Quelles sont les stratégies qui vous aident à relaxer et à recharger votre batterie
  • - Comment voir les « petites réussites » dans votre quotidien
  • - Comment avoir des pensées plus équilibrées, objectives et réalistes

Obtenez la forme mentale maintenant!

 

Starling Minds - French
Efficacy -French
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Tara_Achkar (1)

 PRESENTATRICE  

Tara Achkar
Coach de fitness mental chez Starling

Tara Achkar est directrice bilingue, marketing clients à Starling Minds. Membre de l’équipe Starling depuis le début de 2021, elle soutient l’engagement des membres sur la plateforme. Tara est une fière porte-parole de la cause de la santé mentale et elle aime faire connaître des outils et des techniques pour aider les gens à améliorer leur bien-être.

 
 
 
 
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