Comment une meilleure connaissance de soi vous aidera à gérer votre santé mentale et à offrir un soutien aux autres ?

Date: 25 novembre 2021 | 18 h 30 à 20 h 00 (Heure de l'EST)

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​​La période que nous vivons continue d’être sans précédent, en particulier pour la déléguée syndicale ou le délégué syndical qui joue un rôle clé en représentant l'AEFO dans son travail et en offrant un support à ses collègues.

Rejoignez-nous le 25 novembre pour pratiquer la pleine conscience et apprendre à renforcer votre santé mentale tout en offrant un soutien à vos pairs. 

Cet atelier couvrira les points suivants :

  • - Comment une meilleure conscience de soi peut-elle vous aider à gérer votre santé mentale et à soutenir vos pairs dans leur cheminement?
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  • - Comprendre les 5 grands traits de personnalité pour mieux gérer vos relations personnelles et professionnelles. 
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  • - Les pratiques et les stratégies pour créer des liens plus positifs et rompre les anciens liens problématiques au travail et à la maison.
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  • - Comment la thérapie cognitivo-comportementale soutient-elle le développement de la conscience de soi et le développement personnel?
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Nous vous encourageons d’avoir de quoi noter à portée de la main pour pouvoir participer aux différents exercices interactifs et profiter au maximum du webinaire. 

 

*La session sera enregistrée incluant une vidéo d'une interprète en langue des signes (LSQ). 
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ÉTAPE 2: Inscrivez-vous au NOUVEAU programme de forme mentale Starling

Profitez au maximum du webinaire en vous inscrivant dès aujourd'hui au nouveau programme de forme mentale Starling Minds. Tara Achkar parcourra le programme avec vous afin d’illustrer comment les stratégies Starling Minds peuvent vous aider à gérer votre stress, vos inquiétudes et votre anxiété. 

Tous les membres de l'AEFO peuvent utiliser le code d’accès AEFOMEMBRES pour s’inscrire.

 

Améliorez votre forme mentale maintenant!

 

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Tara Achkar
Directrice du marketing clients, Starling Minds

Tara Achkar est directrice bilingue, marketing clients à Starling Minds. Membre de l’équipe Starling depuis le début de 2021, elle soutient l’engagement des membres sur la plateforme. Tara est une fière porte-parole de la cause de la santé mentale et elle aime faire connaître des outils et des techniques pour aider les gens à améliorer leur bien-être.

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À propos de l'AEFO

L'Association des enseignantes et enseignants franco-ontariens assure la défense et la promotion des intérêts professionnels et économiques de ses membres. Elle exerce également un leadership social qui favorise l'essor de la communauté francophone.

 
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À propos de Starling Minds

Starling Minds™ est une plateforme de premier plan en santé mentale qui permet aux organisations de contribuer au bien-être de leur personnel de façon rentable. Grâce à un service autogéré en ligne de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) accessible sur demande, Starlings aide ses membres à surmonter les obstacles – coûts, accès et préjugés – qui empêchent la plupart d’entre eux de chercher du soutien en santé mentale.