Défi de la forme mentale sur 4 semaines pour mieux gérer la dépression et l'épuisement professionnel

Une fois par semaine, tous les mardis: du 8 novembre, 2022 au 29 novembre, 2022 | 16 h 30 heure de l'est 

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Étape 1: S’inscrire à la série de webinaires sur 4 semaines

 

Relevez le Défi de la forme mentale 2022 sur 4 semaines en mode interactif avec notre directrice marketing et coach de fitness mental, Tara Achkar, et apprenez comment mieux gérer la dépression et l’épuisement professionnel.

Le Défi de la forme mentale comprend :

  • - Un soutien guidé et formation dans le cadre du programme de santé mentale Starling
  • - Une séance hebdomadaire en direct avec Tara Achkar incluant une période de questions 
  • - Des exercices hebdomadaires pour mettre en pratique les connaissances acquises

Les sujets de la série de webinaires sont les suivants :

  • Séance 1 : Épuisement professionnel 101, c’est quoi?
  • Séance 2 : Gérer le stress, l’anxiété et la dépression.
  • Séance 3 : Trouver des techniques de stabilisation émotionnelle efficaces pour vous.
  • Séance 4 : Établir des planifications efficaces et des objectifs affirmatifs pour aller de l’avant.
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Inscrivez-vous
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Étape 2: Inscrivez-vous au programme Starling Minds

Profitez au maximum de la série de webinaires avec Tara en vous inscrivant dès maintenant au nouveau programme de forme mentale Starling Minds. Tara parcourra les parties du programme qui sont les plus pertinentes pour les travailleuses et travailleurs de l'éducation comme vous. 

Tout les membres de l'APEQ peuvent s’inscrire avec le code d’accès QPATMEMBER. 

Vous découvrirez :

  • - Comme prendre conscience de vos facteurs de stress et de vos réactions
  • - Quelles sont les stratégies qui vous aident à relaxer et à recharger votre batterie
  • - Comment voir les « petites réussites » dans votre quotidien
  • - Comment avoir des pensées plus équilibrées, objectives et réalistes
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Obtenez la forme mentale maintenant!

 

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 PRESENTATRICE  

Tara Achkar

Coach de fitness mental chez Starling

Tara Achkar est directrice bilingue, marketing clients à Starling Minds. Membre de l’équipe Starling depuis le début de 2021, elle soutient l’engagement des membres sur la plateforme. Tara est une fière porte-parole de la cause de la santé mentale et elle aime faire connaître des outils et des techniques pour aider les gens à améliorer leur bien-être.

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À propos de Starling Minds

Starling Minds™ est une plateforme de premier plan en santé mentale qui permet aux organisations de contribuer au bien-être de leur personnel de façon rentable. Grâce à un service autogéré en ligne de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) accessible sur demande, Starlings aide ses membres à surmonter les obstacles – coûts, accès et préjugés – qui empêchent la plupart d’entre eux de chercher du soutien en santé mentale.