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Prospérer de l'intérieur: un atelier sur le soin de soi-même

Découvrez les secrets de la réduction du stress chronique et de la résilience émotionnelle en plongeant dans le monde du yoga, de la méditation et de la respiration.

Au cours de cette série de webinaires de 4 semaines, vous pourrez :

- Rétablir votre équilibre énergétique grâce à la méditation, au yoga et à des pratiques de respiration consciente.
- Promouvoir la tranquillité et soulager le stress, l'anxiété et la peur grâce à des techniques de relaxation éprouvées.
- Améliorer votre bien-être général en adoptant une approche holistique qui nourrit votre santé mentale et physique.

Rejoignez-nous pour un voyage vers la pleine conscience quotidienne et la réduction du stress.

Toutes les semaines, le mardi : 20 février - 12 mars 2023 | 16h30 (ET)

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ÉTAPE 1 : S'inscrire à la série de webinaires de 4 semaines

Durée : 1 heure par semaine via Zoom 

Bonus ! Une fois la série de webinaires terminée avec succès, vous recevrez un certificat de participation, célébrant votre dévouement à votre

Atelier sur le soin de soi-même

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ÉTAPE 2 : S'inscrire au programme Starling Forme Mentale

Profitez au maximum de la série de webinaires avec Tara en vous inscrivant dès maintenant au nouveau programme de forme mentale Starling Minds. Tara parcourra les parties du programme qui sont les plus pertinentes pour les travailleuses et travailleurs de l'éducation comme vous. 

Tout les membres peuvent s’inscrire avec le code d’accès MEMBRE.

 votre quotidien
  • - Comment avoir des pensées plus équilibrées, objectives et réalistes

Obtenez la forme mentale maintenant!

 

Starling Minds - French
Efficacy -French
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 PRESENTATRICE  

Tara Achkar

Coach de fitness mental chez Starling

Tara Achkar est directrice bilingue, marketing clients à Starling Minds. Membre de l’équipe Starling depuis le début de 2021, elle soutient l’engagement des membres sur la plateforme. Tara est une fière porte-parole de la cause de la santé mentale et elle aime faire connaître des outils et des techniques pour aider les gens à améliorer leur bien-être.